

Mes bons p'tits plats...

Poulet ananas-curry
Liste des Ingrédients
1 petit ananas
2 blancs de poulet
Sel / Poivre
Huile d'olive
10 cl. de fond de volaille
Curry
5 cl. de crème fluide
Liste des Ustensiles
2 casseroles
Film étirable
Couteau / Cuillère
Marteau à viande
Pour 2 personnes
Temps de préparation :
15 min
Temps de cuisson :
15 min
Couper l'ananas pour obtenir des petits bâtonnets.
Découper les blancs de poulet dans le sens de l'épaisseur pour obtenir une grande escalope plate. L'aplatir au maximum à l'aide d'un marteau à viande.
Assaisonner chaque escalope de sel et de poivre. Déposer les bâtonnets d'ananas au milieu de chaque escalope, tout en longueur. Rouler ensuite l'escalope autour de ces bâtonnets.
Poser chaque rouleau d'escalope à l'ananas sur un morceau de film étirable et l'assaisonner de sel et poivre et d'un filet d'huile d'olive. Enrouler l'escalope dans le film.
Faire bouillir de l'eau dans une casserole puis y plonger les rouleaux. Laisser cuire pendant 10 minutes.
Pendant ce temps, préparer la sauce.
Faire chauffer 10 cl. de fond de volaille avec une pincée de curry et 5 cl. de crème. Bien mélanger.
Servir les rouleaux de poulet nappés de sauce au curry.

Astuce
Mettez plus ou moins de curry dans la préparation de votre sauce en fonction de vos préférences.